Как правильно принимать семена льна для похудения: рецепты

Семена льна для похудения: самые действенные рецепты и правила приема

Приветствую вас на страницах блога «Наш секрет»!

Желающих похудеть с каждым днем становится все больше. Все чаще для достижения желанной цели выбираются натуральные средства, которые не причиняют организму вред, делают процесс избавления от лишних килограммов мягким и  обеспечивают стойкий результат.

Один из таких эффективных способов – применение семян льна. Благодаря этому экологически чистому продукту можно не только похудеть, но и укрепить иммунитет, вылечить многие хронические заболевания, помочь сохранить красоту и молодость.

Если вы решили ввести этот продукт в свой рацион, нужно знать, как правильно принимать семена льна для похудения. Сегодня вы получите не только информацию о правилах приема, но и поймете, почему это копеечное и вполне доступное средство оказывает такое действие на организм, а в качестве бонуса мы предложим несколько проверенных рецептов для надежного избавления от лишних килограммов.

как правильно принимать семена льна для похудения

Вполне объяснимое действие

Похудеть с помощью семян льна действительно получается. Происходит это не только за счет мягкого слабительного эффекта. Это свойство, конечно, присутствует, но процесс очищения кишечника очень легкий, не вызывающий того дискомфорта, который знаком многим, кто принимал многообещающие чаи для похудения и прочие дорогостоящие препараты.

Стенки кишечника покрыты волосинками, которые своим движением продвигают еду по пищеварительному тракту. Однако со временем эти ворсинки свое движение замедляют из-за того, что покрываются слизью. Приготовленные на основе семян отвары и настойки помогают очистить ворсинки от этой годами копившейся слизи, и они начинают более активно шевелиться, тем самым полноценно выполняя свою работу. Именно поэтому кроме похудения происходит оздоровление всего организма, кожа становится более чистой, а волосы и ногти — здоровыми.

Здоровое похудение

Льняное семя разбухает и, проходя через пищеварительный тракт, заживляет мелкие ранки, язвочки в нем, а параллельно выталкивает скопившиеся за годы шлаковые отложения и каловые массы.

Это интересно! Знаете ли вы, что в вашем организме может быть до 20 кг каловых камней и шлаковых отложений, хотя в норме эта цифра не должна превышать 1,5-2 кг?

Происходит процесс очищения, как мы уже говорили выше, мягко, поэтому никакого дискомфорта человек, применяющий для похудения и очистки кишечника эти способы, не испытывает и спокойно продолжает вести привычный образ жизни.

Снижение аппетита

Снижение аппетита – первый шаг к похудению

Семена льна очень сильно разбухают в желудке, создавая тем самым ощущение сытости и значительно снижая аппетит. Огромное количество содержащихся в них килокалорий обеспечивают организму заряд энергии на целый день, а главное — объем желудка при постоянном применении семян и приготовленных на их основе средств уменьшается. Это, в свою очередь, дает гарантированный и длительный результат, ведь даже прекратив ежедневно принимать лен, небольшой объем желудка снизит количество потребляемой пищи.

Это важно! Знаете ли вы, что при нормальном объеме желудка за один прием он не способен принять более 0,5 литров пищи? Все, что съедается сверх этого объема, растягивает эластичные стенки, увеличивая объем и повышая аппетит.

Противопоказания

Увы, несмотря на огромное количество положительных качеств, льняное семя для очищения организма можно применять далеко не всем,  некоторым это даже категорически противопоказано. В первую очередь это люди с:

  • заболеваниями печени и особенно циррозом;
  • диагнозом «гепатит»;
  • заболеваниями глаз;
  • панкреатитом или холециститом;
  • камнями в почках, а также имеющим хотя бы малейшее подозрение на наличие этих заболеваний.

Рецепты для похудения лен

Способы применения

Для худеющих, при запорах и просто для желающих оздоровиться есть немало способов применения льняных семян. Их можно просто кушать натощак, можно проращивать перед использованием, готовить кисель, квас, отвары и настойки, перемалывать в муку и добавлять в различные блюда. Времени это много не займет, поэтому любой рецепт не просто имеет право на существование, но и является очень удобным для применения.

Проверенные рецепты

  • Настой

Одну ложку льняных семян нужно положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Оставить на ночь или часов на 8-10. Процедить и принимать по полстакана трижды в день на протяжении 10 дней. Повторять не чаще двух раз в месяц.

  • Отвар

Залейте в эмалированной кастрюльке или мисочке ложку семян стаканом кипятка, поставьте на медленный огонь, варите около получаса, плотно закрыв крышкой. Затем остудите, процедите и принимайте ежедневно за 15-20 минут до  еды.

  • Кисель

Сварите кисель. Любой, но только из натуральных продуктов,  а не из сухой готовой смеси. В него добавьте семена льна из расчета одна столовая ложка с горкой на стакан жидкости и оставьте остывать. Семя разбухнет и превратится в напоминающую желе массу. Ешьте ее каждый раз, когда рука потянется к холодильнику. Заменяя вошедшие в привычку перекусы таким киселем, можно сбросить не один килограмм за довольно короткий промежуток времени.

  • Кефир

Элементарный в плане приготовления, но невероятно эффективный в плане похудения способ. Нужно утром в стакан кефира насыпать ложку семени и оставить набухать до вечера. Выпивайте смесь на ночь на протяжении двух недель, и результат порадует даже самых скептически настроенных. Семена льна с кефиром удачно дополняют друг друга в своем очищающем действии.

Об этом вы могли не знать

Давно известно, что лишний вес и повышенный уровень холестерина — понятия взаимосвязанные. Порой, когда сбросить лишний вес не удается, причиной является именно наличие в клетках чрезмерного количества холестерина. Он нужен организму, но неправильное питание, хронические заболевания и много других факторов вызывают «перенасыщение» им и становятся причиной прибавления килограммов. Таким образом, часто, чтобы похудеть, надо просто избавиться от чрезмерного количества холестерина в организме. Есть масса способов, но, рассматривая пользу льняного семени в этом плане, с уверенностью можно использовать лишь пару рецептов, которые были проверены временем и людьми.

  • Семена льна нужно измельчить в блендере или с помощью мясорубки, залить столовую ложку стаканом кипятка и оставить настаиваться около получаса. Этого количества хватит на один день приема. Только перед приемом не забывайте хорошенько взбалтывать.
  • Очень полезно для снижения холестерина льняное масло. Его нужно принимать по одному глоточку за пятнадцать минут перед едой, а также рекомендовано добавлять в еду, заменив другие виды масел.

Очищение организма

Гарантированный результат

Пробовали ли вы диеты? У большинства это слово вызывает самый натуральный ужас. Помня все лишения, на которые приходится себя обрекать, а также тот долгожданный, но совершенно не устойчивый в большинстве случаев результат, не каждый решится повторить все вновь. И напрасно! Есть одна диета, которая дает невероятный эффект, но при этом не требует особых усилий. Правила просты. Длится она всего 6 дней и главной составляющей является замоченная и настоянная на протяжении 6-8 часов ложечка льняного семени.

1 день. Замените  полученной смесью завтрак.

2 день. Весь день питаемся как обычно, только обед заменяем заранее приготовленным напитком .

3 день. Заменяем кефирчиком с семенами льна ужин.

4, 5, 6 дни повторяем в обратном порядке.

Усилий никаких. Вкусно, полезно, чувства голода нет, а килограммы просто тают. Средний результат – минус 6 кило за 6 дней.

Каким бы натуральным не был способ похудения и очищения организма, порой он может принести не только пользу, но и вред, поэтому используйте все полученные рекомендации разумно и желательно после предварительной консультации с врачом.

Понравилась статья? Поделись с друзьями

Статья оказалась вам полезной? Подпишитесь, чтобы не пропустить новые!

Пожалуйста, оцените полезность материала
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Рейтинг: 5 из 5 (5 голосов)

/ Здоровье автор: / Комментарии: 5
На эту тему можно почитать:
Комментарии: 5
  1. Анна
    2016-06-09 в 22:44 – Ответить

    Уже не раз слышу и читаю про пользу льняного семени, но все никак его не куплю. Ну не встречается он мне на пути! Видимо, нужно искать его в интернет-магазинах.

    • Инна
      2016-06-11 в 06:24 – Ответить

      Я в обычной аптеке его покупала. 🙂

  2. Sergey
    2016-06-09 в 23:59 – Ответить

    Семя льна покупаем время от времени и делаем с ним отвары. Но не знал, что с его помощью можно похудеть, мы принимали его для оздоровления организма.

  3. Елена
    2016-06-10 в 14:50 – Ответить

    Очень хочу попробовать семена льна, и даже не для похудения, а больше для оздоровления. Хотя сбросить парочку килограммов тоже не помешает.

  4. Элина
    2016-07-13 в 22:26 – Ответить

    Семена льна очень люблю. А вот с кефиром не пробовала. Действительно, все гениальное просто. 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

>