Любимые рецепты домашних ванн с травами для кожи и не только

Приветствуем вас на блоге «Наш секрет»!

Вот и пришла долгожданная весна. Природа обновляется, и у нас появилось жгучее желание «возродиться» после зимы. Ведь холод, ветер, домашнее отопление, нехватка витаминов изрядно подкосили состояние нашей кожи.

С какими травами принять ванну

Как же хочется расслабиться вечерком после работы…  Для этого могут подойти фито- ванны. Но с какими травами принять ванну для лучшего эффекта? Ванну можно принимать как для расслабления, так и для поднятия тонуса и даже для укрепления иммунитета. А еще она поможет нормализовать сон, улучшить обменные процессы и активизировать защитные силы организма.

Как правильно принимать ванну

Перед принятием ванны следует помнить, что температура воды не должна превышать 36-38 градусов, а продолжительность процедуры – 15-20 минут. Во время принятия фито-ванны постарайтесь расслабиться, забудьте о проблемах и думайте о хорошем. Можно включить приятную музыку, зажечь свечи. Основной эффект ванны определяется растительным ингредиентом, который добавляют в воду. Ванны с травами для кожи бывают не только в санаториях и салонах красоты, их легко приготовить дома.

Рецепты домашних фито-ванн

Ромашка аптечная (лекарственная)

Ромашка снимает боль, заживляет мелкие раны, улучшает сон, придает коже мягкость и шелковистость.

  • Рецепт: 300-500 гр. цветков ромашки залейте холодной водой, прокипятите под крышкой 10-15 минут, далее настаивайте 30 минут, процедите и добавляйте в ванну.

Лаванда

Лаванда оказывает расслабляющее действие, снимает чувство тревоги, снижает давление. Очень полезно принимать такую ванну перед сном.

  • Добавьте в ванну 6-8 капель эфирного масла лаванды и расслабляйтесь.

Шалфей

Эта трава обладает противовоспалительным действием, помогает избавиться от чрезмерной потливости.

  • 200 гр. сухих листьев шалфея залейте 3 л воды, доведите до кипения, настаивайте минут 25-30, процедите и добавьте в ванну.

Валериана

Валериана издавна известна как эффективное расслабляющее и успокаивающее средство при бессоннице, к тому же снижающее артериальное давление.

  • Просто добавьте в воду 4-5 капель эфирного масла валерианы. Ванну принимать не более 15 минут.

Травяной настой

Розмарин

Розмарин заряжает энергией, тонизирует, повышает работоспособность. Поэтому ванну с ним лучше принимать утром.

  • 100 гр. листьев розмарина залейте 2 л воды, доведите до кипения, настаивайте минут 25-30, процедите и добавьте в ванну. Можно сделать проще — добавить в ванну 5-7 капель розмаринового масла.

Липовый цвет

Липа тонизирует кожу, делает ее более упругой и бархатистой, способствует устранению воспаления и раздражения на коже.

  • 250-300 гр. цветков, коры или семян липы залейте 4 л воды, доведите до кипения, настаивайте минут 15-20, процедите. Полученный отвар добавьте в ванну. Принимать ее нужно также не более 15 минут.

Ель

Хвойная ванна прекрасно укрепляет иммунитет, борется с депрессией и усталостью.

  • Для этого две горсти еловой хвои залейте одним литром кипятка, прокипятите 10 минут, процедите и вылейте  в ванну.

Цитрусовые

Такая ванна снимает усталость, освежает, особенно если вы занимаетесь тяжелыми физическими нагрузками.

  • 6-8 капель эфирного масла любого цитрусового (лайм, лимон, апельсин) смешайте с горстью морской соли и добавьте в теплую ванну. Она прекрасно бодрит. Поэтому лучше не принимать ее непосредственно перед сном.

Приятного вам преображения! 

Понравилась статья? Поделись с друзьями
Пожалуйста, оцените полезность материала
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Рейтинг: 5 из 5 (6 голосов)

Похожие записи
/ Здоровье автор:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *