Приветствую вас на блоге «Наш секрет»!
Руки – визитная карточка любой женщины. Это прописная истина. Но любая девушка знает, как тяжело поддерживать руки и особенно ногти в хорошем состоянии. Мытье посуды, стирки, уборка…продолжать можно бесконечно. Конечно, возможность нарастить искусственные ноготки решает проблему внешнего вида, но ведь собственные крепкие и здоровые ногти выглядят намного более привлекательно.
Также красивый маникюр, как и прическа, свидетельствуют о состоянии здоровья владелицы. Расслаивание и ломкость – первый признак авитаминоза. Какие нужны витамины для ногтей недорогие и эффективные варианты, а также проверенные рецепты ванночек и масок, которые можно изготовить в домашних условиях, наши читательницы узнают из сегодняшней статьи.
Полноценное питание
Для того чтобы ноготки были здоровыми, крепкими, а значит, и выглядели привлекательно, нужно обеспечить им необходимое количество витаминов.
Витамин А
К сухости и расслоению ногтевой пластины приводит дефицит витамина А. Его можно получить, введя в рацион питания яйца (особенно желтки), печень, морковку, абрикосы, масло сливочное и жирную сметану.
Витамин Е
Здоровый вид ногтям обеспечивает достаточное содержание витамина Е. Восполнить его недостаток можно с помощью подсолнечного масла.
Витамин С
Если на ногтях появились мелкие ямочки, то, скорее всего это проявление дефицита витамина С. Зимой можно использовать для пополнения его запасов цитрусовые, картофель, квашеную капусту, а летом лучший вариант – свежие ягоды.
Витамин В
Витамины группы В также оказывают влияние на состояние ноготков. Если их не хватает, то на пластине могут появиться продольные слегка вдавленные полосочки, цвет станет сероватым, в запущенном случае могут появиться желтые пятна. Помогут злаковые, бобовые, рыба, печень, молочные продукты, фрукты и овощи.
Минералы
Кроме витаминов ногти нуждаются в минералах, особенно это касается кальция, магния и йода. Здесь рекомендации подобные: молочные продукты, фрукты, овощи, злаки и бобы. Выполняя советы по питанию, получится не только привести в порядок ногти, но и весь организм.
Процедуры для восстановления ногтей
Правильное питание – это замечательно, но для укрепления ногтевой пластины можно использовать и внешнее воздействие. Лучше всего для этого подходят ванночки, маски, целебные лаки и прочее.
Ванночки
1. В половине литра теплой воды растворить ложку морской соли, пять-семь капель йода и немного масла герани. Держать руки в ванночке нужно не менее 15 минут. Затем ополоснуть водой и можно нанести увлажняющий крем.
2. Отлично помогает вернуть ногтям здоровый вид ванночка из ромашки. Для этого три ложки сухого растения залить двумя стаканами кипятка и варить около десяти минут на водяной бане. Когда остынет, процедите и смело опускайте уставшие ручки. Ванночка отлично оздоравливает, омолаживает.
Маски
1. Разотрите один куриный желток с парой капель витамина Е, столовой ложкой меда и чайной ложкой алоэ вера. Получится просто витаминный бум для ноготков. Нанесите на них полученную смесь и сверху оденьте тканевые перчаточки.
2. Смешайте натертую на мелкой терке половинку морковки с ложкой жирной сметаны и маслом винограда. Вотрите в кожу рук и ногти, наденьте перчаточки.
3. Перемешайте в равных долях мед, сок лимона и оливковое масло и тщательно вотрите в предварительно распаренную кожу рук и ногти. Для лучшего эффекта рекомендуется использовать хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.
Лак
Довольно популярны различные укрепляющие и целебные лаки для ногтей. Их можно купить в магазине, а можно сделать своими руками и быть полностью уверенными в составе. Для этого нужно купить в аптеке прозрачный лак и в зависимости от проблемы добавить в него эфирные масла, витамины, хну или глину. Такой лак можно применять как самостоятельное средство для покрытия ногтей или использовать в виде основы под основное покрытие. Можно воспользоваться пищевыми красителями, и тогда лак будет не только полезным, но и привлекательным.
Ногти ежедневно страдают от множества внешних агрессивных факторов, а дополнительно еще и от недостатка витаминов. Именно поэтому лечение и профилактика должны быть комплексными. Помогите своим ноготкам, и будете гордиться здоровым и красивым маникюром.
